まぁリズム作りって言っても毎日決まった時間に寝かしつけて決まった時間に起こすっていうもの。
今までの我が家だと旦那の帰りが遅い日は18時頃に私がこーちゃんをお風呂に入れて旦那がわりと早い日は旦那が帰ってきて20時くらいにお風呂に入れてもらってたんだけど、お風呂の時間も出来るだけ統一したほうがいいんだとか。。。
でも我が家はそれは無理なんで、就寝と起床の時間だけは意識することに。
うちはリビングの横の部屋にベビーﾍﾞｯﾄがあるんだけど夜は別室のﾍﾞｯﾄで私とこーちゃんは寝ます。
で、今までは0時～1時の私が寝るときにこーちゃんを一緒にﾍﾞｯﾄに連れていってたんですが移動中起きることもあり結局授乳・・・っていうことも頻繁・・
ﾍﾞｯﾄのある部屋はリビングから離れてるから、こーちゃんだけ先にそこで一人で寝せておくのもなぁ・・・・・・と思ってたんだけど、こーちゃんのリズムづけにために寝せてみることにしました！
まず22時に必ずﾍﾞｯﾄ！！
（早い時は21時半から）
で添い乳して寝かせる(^^)
第一日目は寝るまでに二時間かかったけど二日目からは23時には寝るようになった
（成長ホルモンって22時位から分泌されるらしいから、その時間帯には寝かせてたほうがいいらしい。）
次に起きるのは3時
添い乳すればまたすぐ寝てくれます
で次に起きるのは7時！
私もその時起きるんだけど洗濯とか掃除をしたいから、こーちゃんには添い乳してもう一回寝てもらいます(笑)
で9時には起こしてリビングへ
途中泣くこともあるけどギャン泣きじゃないので無視してひたすら家事に没頭～
もし泣かなくても起こします・・
けどまだやる事があるーーって時はカーテンだけ開けて部屋を明るくする！
リズムづけを意識するようになって
今日で5日。
結構いい感じ！
こーちゃんのリズムがつけば私も少しは楽になるかなぁ
本とか見ると、朝起きたら着替えをさせる。。。とか書いてるけどそこまではまだ出来ない(*_*)
そこまでしなくちゃﾀﾞﾒ？？
でも洗濯物増えるー・・・・(--;)
さて今日も一日頑張ろ。
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