うつ病生活-医者任せではいけない-

さてようやく前回 の続きです。

ホント一か月以上書かないとかやる気あるのか？と言われても文句言えない言えない。

タイトルに医者任せにしないと書いてありますが、医者の言うことを聞くな薬を飲むなという意味ではありません。

前回も書いたとおりうつ病になるといろんな不安がつきまといます。

さらにそれがストレスになって悪化してという悪循環にはまってしまいます(私がそうでした)。

精神科が他の病院と違うのは精神科の医者は診察をしません。

確かに目に見えるものではないしそれを否定するわけではありません。

精神科で行われるのは話し合いです。

先生不安なんですと言えば「じゃあ精神安定剤をだしましょうね」

先生頭痛が酷いです「じゃあ頭痛を取るお薬を出しましょう」

先生前貰った薬全然効きません「じゃあこっちの薬にしてみようか？それとも量増やしてみる？」


見ての通り話し合いです。セカンドオピニオンも取りましたが大体こんな感じです。
(さすがにここまでざっくりせずに話は聞いてくれますが)

ミソは不安だから精神安定剤を出す。それが病的なものであれば薬を飲めば解決をするでしょう。
ただ、それは不安を取り除いたわけじゃなくて消し去っただけです。

勿論底の状態の時は主治医の言われた通り薬を飲んでゆっくり休むに尽きますが、それは不安を取り除いたわけでもなければ病的な不安を作っている根本原因を取り除いたわけではありません。

まだ克服しきってない人間が行っても説得力は0ですがとにかくうつを治すのは、いろいろな悩みを解きほぐしていくことだと思います。
例えば安直ですが金銭的な悩みは親にお金を借りて解決するとか。
病的なものであっても生活習慣だったり何かしら原因があります。

そう言った所を一つ一つ取り除いていくこと、また取り除けないものがあればそれを把握しておくこと。
例えば、どうしても定時で帰ることが出来ない位仕事が忙しい。でも医者は残業はするなという。
この場合定時で帰ることができないをどうしても取り除けないのなら、休みは布団から出ずにぐったりとするとか、アロマやヨガに通ったりとか生活習慣でストレス要因を取り除くことを取り入れることである程度カバーするといったこともできると思います。

繰り返しますが薬は飲んでください。薬はうつ病克服のための大事な要素です。
でも、大事な要素だけど、薬には完治させる効果はないと思います。

底の人は薬飲んでしっかり休んで回復して下さい。
働けるようになった人、そこまでいかなくとも外には出られるようになった人は少し医者だけに頼らず自分から病気を克服するという姿勢を持った方がいいかと思います。

私がやっていることでもいつかupします。