昨日の野球で自分の筋肉の弱さを改めて知りました
ｽﾀﾐﾅには自信があるんですが､野球部はやっぱり力があるかですよね!!
腕相撲では､卓球部だった子に負けてしまうくらい筋肉が弱いんです
だから､肉体改造をします
(高校は前期受かる事を前提としています)
受かったら､もっときつい筋ﾄﾚをやりますが､今はこのメニューで頑張って行きたいと思います
オムライス･醤油ラーメン
(真面目に行きましょう)
すみませんでした
反省します
では､真面目に報告します
腕立て10×3･腹筋20×3(ひねり)･背筋20×3･ストレッチ(柔軟)･肩回し100×2･スクワット50×2･壁90度1分×2･足上げ1分×2･V字腹筋10×2です
3日坊主にならないように頑張りたいと思います
明日はテストなんですが､筋肉痛でテストどころぢゃないかもしれません
まぁ､テストはどぉでもいいや(笑)
ぢゃぁ､ばぁ
い