皆さん、こんばんは
いつもお越し頂きありがとうございます
ここ数日、睡眠薬を追加した
４月初旬以降はなかった
中途覚醒が頻繁におきるようになりました
起きると決まって猛烈に憂うつ感、不安感が強いです
緩和ケア科の処方が変わった事が影響しているのでしょうか
とにかく、憂うつで不安です
今日は訪問美容で、美容師さんが自宅に来て
髪を切ってくれました
ベッドで寝たまま切って貰えます
数ヶ月ぶりに髪を切りました
だいぶ短くサッパリとしました
人が来て話している時は不安感は和らぎますが
夜、寝る前の今くらいの時間と、
寝起きの時間がとにかく辛いです
寝起きの時間が辛いから
夜、寝る前がキツいのかもしれません
この憂うつ感、不安感何とかならないかなー
今回はここまでです
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
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