おはようございます＾＾
最近といいますか、天気とかコロコロ変わり過ぎ＾＾
なので、体調とかが多分影響とか受けてる気がしてるんですね＾＾
ひどくだるかったり、平気やったり。。。
んだもんで、だるい時には、ストレッチマンとかやるのをお勧めしますね＾＾
今日は少しだけストレッチマンのやり方レクチャーしますね＾＾
ちょっと体の柔らかいところを揉み揉みとするんですね＾＾
それだけでストレス緩和効果があるみたいです＾＾
体のやわらかい所ですね＾＾
ぼくは２つあるんですが、そのやわらかところを揉み揉みすると、
頭の部分が、とてもおおきくなるんですね＾＾
つまり、それがストレッチマンの頭と似ているということが言いたかったんですね＾＾
ストレッチマン、、とても大切ですね＾＾
後、身体をゆっさ、ゆっさ、することもとてもストレスにいいんだそうです（前回も言った＾＾）
ゆっさ、ゆっさ、してみて、体をぷるんぷるんするってとてもストレスにいいみたいです＾＾
上下にやさしく、、時に激しく上下すると、とても興奮します。
それが快楽物質がモッコリのストレッチマンの頭に血が充血、、、血が充血っていうのがキーワードなんです＾＾
充血させること、それが一番大事～～♪♪と大事マンブラザーズも言っていました＾＾
それでは、体調の管理、ストレス管理、やってみてください＾＾
ほなな
適当様
