今日はお休みだったのでジムにいったょ
まずはウォーキング20分､筋トレちょこっと､エアロバイク20分。腹筋ちょこっと、ステッパー？5分、筋トレちょこっと。ウォーキング30分しました
この前ょりはきつくなかった。なんでだろ？同じようにやったのになぁ
その後にブライダルエステにいきました
効果はよくわからないけど… 皮脂汚れはだいぶとれてました
が､まだまだ汚い顔です
まずはウォーキング20分､筋トレちょこっと､エアロバイク20分。腹筋ちょこっと、ステッパー？5分、筋トレちょこっと。ウォーキング30分しました
この前ょりはきつくなかった。なんでだろ？同じようにやったのになぁその後にブライダルエステにいきました
効果はよくわからないけど… 皮脂汚れはだいぶとれてました
が､まだまだ汚い顔です