3月5日(月）
朝：調理パン1個、グレープフルーツジュース1杯
昼：spicy fried riceの残り、りんご1/6個
夜：玄米ごはん、味噌汁(豆腐、ワカメ、タマネギ）、ホタテとシュリンプの中華風炒め、春菊と豆腐のサラダシラスのせ、鶏肉のねぎしょうが焼きwith柚子胡椒
｢炭水化物とオイルは極力採らないようにしよう！｣ということで今日からご飯は玄米に。
夜ご飯の玄米は少なめによそったけど、多めによそった彼が残したのを私が食べた。
やっぱり日本人として茶碗によそったご飯は1粒残らず食べなくちゃ。