こんばんは、ＫＴＲです
昨夜、夜中に目が覚めてしまい、
何も考えずに炭酸水を飲んで、
もう一度ベッドへ
今朝、体重計に乗ってみたら、
いつもより重くて驚きました
まぁ、今日の透析で引けない程、
増加していた訳じゃないので
別に気にしないでも良いと
言えば、そうなんですが
これを二日空きの時にやったら、
確実にアウトになってしまうので
今後は気を付けます
気を付けると言っても、本当に
無意識と言うか、何も考えて
いなかったので、気を付け様が
無いと言えば無いけど
冷蔵庫の中に余分な飲み物は
入れない様にしなくては
反省、、、、、、いや、
大反省！
さて、今日の夕飯はコレ
『ハッシュドビーフ』
ご飯はレトルトのマンナン米にして、
少しでも糖質オフにしました
嫁の好きな具を多めにして、
昨日から煮込みました
さぁ、体重に余裕があるから、
冷蔵庫の炭酸水でも、、、、、
おいっ！