習慣になってることありますか？
よくいいますよね。続けていたら習慣になっていたということって！
でも、肝心な自分は習慣になってるものはありますか？
例えば、○○ダイエット！とかってありますよね
続いたことありますか？
○○ダイエット！だけではないのですが、人って何か始めるのに抵抗があるのです！
脳は変化を嫌がるそうです！
つまり、何か新しいことをすると脳は嫌がってしようとしないようになってるみたいです！
その肝心な脳なのですが、良いことも、わるいことも関係なく変化を求めたがらないのです！
だから、自分の意思が弱いとかではないのです！
脳が拒否反応をしているので、
コツは少しずつ少しずつ
脳になじませていき
続けることで
脳を騙し、抵抗がなくなり、
それをしないと気がすまなくなる
毎日しないと気持ち悪いことありますよね？
お風呂とか、歯ブラシとか、筋トレとか
つまり、これが習慣なのです！
なにか一つ今日から習慣作りませんか？