谷中の鰻

週末に旦那が実家に帰って、うちの実家にも寄ってくれて

大量の差し入れを頂いてきた

その中に谷中の鰻がぁ

めっちゃ嬉しい

妊婦はあまり鰻を食べちゃいけないんだけど、もぅ一回調べて

毎日じゃないし安定期に入ったし食べてもいいか

で一人前頂きました

めちゃくちゃ幸せぇ～

一人前食べれちゃったよ

ひさびさがっつり食べれた

美味しいものは食べれるんだなぁ～

妊娠5ヶ月

きょうで16週に入ったぁ

安定期と言われるけど、全然安定期じゃない

でも、少しほっとするな

シャワーも浴びていい事になったし

前回の事があるからビビりながら入ってるけど…

昨日の夜、お腹が少し痛くなって重いような固くなって張ってるような

心配になるよ

早く胎動を感じれるようになりたいな

妊婦が気をつける事：食事・飲み物２

調べたら他にも色々あった

魚類

他の魚を食べて長生きするような水銀濃度が高いキンメダイ、メカジキ、サメ、鯨などは、週に１回60～80ｇ程度まで。
クロマグロ、メバチマグロ、カジキマグロなどのマグロ類も食べ過ぎに注意が必要。
あまりたくさん食べると胎児の神経発達に影響が…

ウナギ、レバー（ビタミンＡ）

ウナギ、レバーなどの臓物類に多量に含まれている動物性ビタミンＡ。
その中でもレチノールという脂溶性ビタミンがあり、これは体内に蓄積されてしまうため、気をつけないと、その蓄積が胎児に先天性奇形を起こしたりと
悪影響を与える。
ヨーロッパ、特にフランスを中心に、レバーは妊娠中は食べないようにと言われるらしい。

ひじき

発ガンリスクを高めるとして知られるタイプの砒素の含有量が高い場合がある。

アロエ

アロエに含まれているアロインやアロエエモディンという成分は子宮収縮作用があり、流産・早産などの原因になる。
ただし、アロエベラから一般的な製品になっているものについては全て、法律上定められているのでアロインは除去されてあるので市販品は問題ない。

パセリ

子宮刺激作用がある。
ロシアでは「流産させるために食べる」とまで言われている位の食材。

刺激物・香辛料

塩、こしよう、わさび、からし、香辛料を刺激物といい、
味噌、醤油、梅干しなども含む。
どれも塩分が強く、それに伴って水分を摂り過ぎることになり、むくみの原因に。
血管の収縮、高血圧の原因にもなるので、妊娠中毒症を起こす恐れもある。

人工甘味料

人工甘味料のアスパルテームは妊娠初期に特に有害で、胎児の脳の発育に影響する。
その有害性は胎児だけでなく、ラット実験では脳腫瘍発生、乳幼児の脳の発育にも影響し、
脳神経障害、発ガン性、ポリープ発生、目に奇形、生殖障害、血液・内蔵異常なども。
フェニルケトン尿症やその保因者にも有害で、この新生児が摂取すると脳障害を起こす恐れがある。
一般に使用しても頭痛・めまい・気分の変動・吐き気・むかつき・腹痛・呼吸困難・記憶障害・発作等の報告が上がってる。
スクラロースは下痢を起こすので少なからず子宮に影響を及ぼす。
ステビアは、元々南米で不妊と避妊用に使われてきた薬草から作ったものらしい。

結構いっぱいあるょね…