〈わたし、よくやってるじゃないか。〉
目の前のことがうまくいっていなくても
自分に出来ないことがあっても
同じようなことで悩んでても
同じようなところで、つまずいてても
いつだって
そこから、良くなるようにするには
どんな考え方をしたらいいんだろう
どんな思い込みを持ってるんだろう？
そう、考えて
いつだって
もっといい気分を感じられるようになるには
わたしはどうがいいんだろう？
どうだったら安心なんだろう？
どうだったらうれしいんだろう？
そう、自分の本当の望みを拾い上げて
今より少し、いい気分を感じるために
今より少し、生きやすくなるために
わたしは
わたしたちは
いつもよくやってるじゃないか。
わたしは
わたしたちは
いつもよく頑張ってるじゃないか。
目の前の現実だけを見て
自分の力無さを嘆くのではなく
目の前の現実を見て
それをより良くするために生きようとする
自分をほめてあげよう
よく、やってるじゃないか。
そう、自分に言ってあげよう
わたしたちは
いつも、わたしたちのために
一生懸命に
生きてるんだから。
