やほーー！
ひとみんです(^.^)
さてさて、1月5日（日）より
自分とおしゃべりマスター2期＠神戸
がスタートします。
が…。
未だお申し込みなし。
受けたいと考えてるんです。
このメッセージは数件頂いているんだけど
お正月だから？←カンケーない笑
まだお申し込みという形には至っておらず。
だけど妙に安心をしている自分もいて
2期のスタートを想像すると
ウキウキワクワクうれしい気持ちを味わえている。
もうその気持ちを味わっている。
じゃぁ、今の私にできる行動は何かなーー？
と、考ながらこのブログを書いてます。
自分とおしゃべりをする目的は
自分の悩み、問題を自分で解決して
自分の望む世界で生きていけるようになること。
なので、
自分とおしゃべりマスターでは
とにかく、自分とおしゃべりのノートの書き方を
何度も何度も何度も繰り返しやっていきます。
起きた出来事について
自分がどう感じたのか、どんな感情になったのか。
ここの感情の部分とていねいに向き合っていきます。
受講生からの質問や、例えを使い
その場でノートに書き出しながら
感情の掘り下げ方をシェアしていきますよ。
自分の問題や悩みを解決していけるように、
こんなワークも取り入れていきます。
✳︎自分の前提、思い込みを知る
今まで、自分は〇〇な人間だ。と決めて生きてきたのか、その前提、思い込みを探っていきます。
その前提によってどんな現実を作りあげてきたのか、
そこのカラクリを知ってもらいます。
これが問題や悩みの原因、根っこになる部分だよ。
✳︎小さい頃の自分と仲直りをする
お腹の中でずっーーと閉じ込めていた、小さな頃の自分に会いに行きます。その時にしまい込んだ感情を解放させてあげて、大人のわたしと小さいわたしと仲直りをします。
小さい頃の自分を癒してあげるだけでも
現実は変わっていくよ。
✳︎人間関係のあれこれについて知る
他人の目が気になる。
いつも人間関係の中に嫌いな人がいる。なとなど。
人間関係においても、ココロのカラクリを知ると、
目の前の人は自分。だったってことがわかるようになります。
✳︎アクセルとブレーキの法則
こうなりたいという望みがあるのに
現実がそれに伴っていない時。
何が自分の望みにブレーキをかけているのか
そこにある本当の理由を探っていきます。
その他、今まで開催した0期、1期でも
内容はすこーし違っていて
それは受講生の進み具合や状況を見ながら
これだ！！と思うワークを取り入れています。
なので、2期にも2期だけのオリジナルワークが
現れる可能性ありマス。
⬆︎5年前の手帳に書き込んでいたこと。
まだまだ自分がどんな感情を抱えてるのかも分かってなかったよね。
疲れきっているけど、頑張りをやめる方法も分からなかった。
自分のことがよく分からなくて苦しかったなぁ。
それから仁さんのブログを読んでは書き写し
読んでは書き写し。
どの言葉も自分に突き刺ささって
泣きながら書き写してたなぁ。
当時、経営していた接骨院の状況を挽回したかったので、仁さんが書いていた経営に関するブログは
ほぼ書き写してた。
経営もお金もダミーで、心の問題なんだと分かった時には、やっぱりそうだった！という思いと
どこかでホッと安堵したことも覚えてる。
本当にこの頃、仁さんが心のよりどころだった。
自分を変えたくて、変えたくて。
あぁ、あたしよくがんばってきたなぁ。。。泣
少しずつ心の仕組みがおもしろくなりはじめて、
のめり込むようになっていった。
最初に書き出した頃に比べて
ずいぶんと自分を客観視できるようになってきてるね。
望みも出せるようになってきてる！！
わたしがこうやってノートを書き続けてきたことが
今、心のお話を伝えていくツールとして
役に立っている。
きっとあの頃の自分は何も知らなかったけど
ノートを書き続けていく理由を
わたしは知ってたんだな(^^)
ノートへの書き出しは、最初は難しく感じる人もいるかもしれない。
ノートへ書くことを面倒くさいと思う人もいるだろうね。
でも、一度やってみて
そこへ感情を吐き出す心地よさを
なにもかも受け止めてくれるそのノートへの
安心を感じられるようになってくるよ。
わたしはこの『自分とおしゃべり』で
人生が変わったよ
今、5年前のわたしのように
自分のことがよく分からなくて悩んでいる人に
届きますように。
【自分とおしゃべりマスター2期@神戸】
『自分とおしゃべりマスター』は
少人数制で行う4ヶ月間の継続コースです。
わたしがわたしのカウンセラーになる。
自分の心を掘り下げ
自分とおしゃべりをすることで
セルフカウンセリングが出来るように
ココロのお勉強をしていきます
《日程》
1月5日（日）、2月8日（土）、3月14日（土）、
4月11日（土）
《時間》13:30〜16:30
《場所》神戸三宮
《定員》8名
お申込みは こちら
