やほーー！
あぁ、気持ちがいいわ。
でも、そうではないとわかってから
早く富士山にも会いたいなぁ💕
ひとみんです(^.^)
暑くなってきたけど、みんな元気にしてますか？😊
先日、ひとみん倶楽部の会員さんからもらった
メッセージを紹介するねー
ここにわたしが言いたいことが
たくさん詰まっていて感動しました🥺
あぁ、気持ちがいいわ。
そうやねん！
ほんまにそうやねん！！
あなたのその悩みの答えは
あなたの中にある。
自分とおしゃべりの方法を知ったら
あとはやるだけ。
あとは自分でやるねん。
それは、こーかな？あーかなー？
それともこっちかな？って
自分の心の中を行ったり来たりしながら探すの。
そんなやり方が、今がしんどい渦中にある時は
遠回りなような気がするかもしれんけど
それでも、これをやっていくうちに
自分の中を探そうという気持ちになってくる。
あたしはなんで今、こう思ったんかな？
今、どんな気分なんかな？？
それを自分の中に問うたびに
自分の中に答えがある感覚が掴めてくるねん。
わたしはそれを探るための
『自分とおしゃべり』という方法、そのやり方を
伝えてるのです。
でね、この自分の中を行ったり来たりしながら
『自分とおしゃべり』をして
今、どんな気分かな？？
今、どう感じたんかな？？
そうやって、自分の感情の動きを
ていねいに見続けていると、
こんな感覚になってくる。
自分の中に自分がいる。
人がどうとか、こうとかじゃなくて
目の前の何かがどうとかではなくて
わたしは…こう感じる。
わたしは…こうしたい。
って、自分の中の『自分』が
ドンっと存在してくる。
そうなると、
自分への〝安心〟
自分への〝自信〟
自分への〝認め〟
自分への〝許可〟
が育ってくる。
わたしもずっと、
わたしの悩みの答えは
わたしではない誰かが知っていると思ってたから。
だから、外側にばっかりそれを求めてた。
もちろん、わたしがわたしに向き合う始めは
とにかく誰か教えてー！状態だったよ。
何度も何度も自分へ聞くねん。
今、どう思ったん？
今、どう感じたん？
そうやって、いつも自分へ質問をして
自分の感情をていねいに見て
自分がどう感じてるかに気持ちを向けてると
いつつの間にか
自分の中の『自分』が育ってたよ。
今、気持ちがしんどい人
ゆううつな気持ちの中にいる人
不安がある人
今、あたしはどんな気分なんかな？
そう自分に聞いてあげることからはじめてみてー
このブログを書いてる間に
『自分とおしゃべり』を伝える機会を
もっと持ちたい！！と
なんやら心の底から使命感のような
強い気持ちが湧いて来たよ
近々、『自分とおしゃべりオンライン講座』を
開催しまーす
Ｓちゃん♡
いつもステキなメッセージをありがとう！！
こちらこそ、みんなにたくさんの気づきをもらってるよ！ありがとう♡
早く富士山にも会いたいなぁ💕
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