日々、いい気分でいることを意識して
いい気分になれない時は
心の中に〝感じてるもの〟と
ていねいに向き合うようにしていて。
おはようございます。
ひとみんです。
写真は、あったかグラタンです💓
んで、今朝も早から自分とおしゃべりをしていました。
毎日、基本的にはご機嫌さんで
いい気分でいるんだけど
なんかじわっと感じる何かの存在に気づき出して
これ、なんやろうーーと
内側から出てくる言葉をそのまんまに
ノートに書きました。
あんなことやこんなこと。
出てくるまんまに、そのままに。
書き続けていると
その正体の輪郭があらわになってきました。
わたしの気分を悪くする、その正体は…
罪
悪
感
。
やっほー！オレオレーー！久しぶりーー！
最近、オレの出番なかったわーー！！
みたいなノリの奴を見つけました。
はーーーーん。なるほどね。
じわーーーーーーっと心に染み込んでくるみたいな
現れ方やったから
ていねいに見ないと
これ、よくわからんかったなーー
心の初期症状は、
なんかおもんない。
なんか元気出ない。
なんか不安。
なんか重い。
なんかめんどくさい。
それが次第に
なんかイライラする。
なんか一人になりたい。
最終的に
一人で頑張るからほっといて。
もう、こうなったら
いい気分どころか、めっちゃ気分悪い（笑）
そして、こっから自分をほんのり責め始める。
わたしのこういうところが、あかんのよなーー。
こうやって、すぐ拗ねてまうーー。
ここまで来たら
腰を据えて、温かいお紅茶を入れて
はい。ちょっと話し合いをしましょう。
あなたの想いを聞かせてください。
全部、聞きますよってに。
となり、
やっとやっとこの罪悪感に気づいた。
この罪悪感に気づいた。申し訳ないなーー
やってもらってばっかりやなーー
そして、出ました。
うしろめたい気持ち。
うしろめたい。
堂々としてない。
堂々とできない。
だって…
だって…
だって、わたしちゃんとできへんもん。
だって、わたしちゃんとしてないもん。
ちゃんとできない病。
ちゃんとしてない病。
もうーーー、ちゃんとって何？？
これ持ってる限り、いつまで経っても
ちゃんとちゃんとオバケ
に脅かされて
に脅かされて生きていかなあかんわ。
自分に総ツッコミを入れて、
この罪悪感には一旦、お引き取り頂いて
もう一度、心の中を見てみると
悪い気分はいなくなって
ま、そう思ったんやから、しゃーないな！！
ヘムヘム言いたかったんやな！と
と自分のどの気持ちも認めてあげた。
自分のここまでの気持ちを肯定してあげたら
あら、びっくり。
もう、すっかりいい気分
気持ちよく、お陽さんもさしてきた。
お腹に力も戻ってきた。
今日もいいこと、ありそだな♡
みんなもいい気分の1日を♡
ひとみんでした(^.^)
