ダンス系のエクササイズとして有名なのがコアリズムです。
爆発的人気になりましたが、ラテンダンスのコアリズムの特徴は
ウエストのサイズダウンです。
本気で集中してウエストダウンをしたい！
という時は、きちんと続けてください。
初心者でもＤＶＤを見れば、簡単にできるようになりますし、
運動が苦手…という人でもわかりやすいので続けることはできます。
しかし、ウエストダウンに効果的ということで、
腰痛や腰が弱い人はあまりオススメできません。
また、ダンス系エクササイズにしてもダイエットというのはある程度
習慣にして続けてください。
仕事が忙しくて１日抜けてしまったとか、
体調が悪くて休んでしまったというのは仕方ないことですが、
あれこれダイエットの失敗をしている場合は
「すぐ諦めてしまう」という人もいると思います。
凄く大変であちこち痛いし、もうイヤ！
というダイエット法はオススメできませんが、
諦めないで、楽しくダンスでエクササイズできる
コアリズムで、変身してみませんか？
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