人は皆きちんと歩いているようで、それぞれクセがあります。
正しいウォーキングはかかとから付いて、親指で地面を蹴りだす。
この正しいウォーキングによって、
キレイな姿勢でバストアップにも効果的です。足に負担もかかりません。
足の親指できちんと蹴らないで、地面を外側で蹴るとＯ脚になってしまいます。
膝への負担がかかるので、疲れてしまうことにもなります。
足の親指で地面を蹴ることができれば、力の入る部分が内股部分になるため、
膝への負担も変わってきます。
Ｏ脚の人は、普段から知らないうちに片側だけに
体重が偏ってしまい、立つ時もまっすぐではありません。
そのため骨がゆがんでしまい、膝が開いてしまうのです。
自分に合った靴を履いて、正しいウォーキングをしてください。
Ｏ脚解消だけでなく、外反母趾の改善も。
女性の場合は、ヒールは太めで３ｃｍくらいの高さのものを選びましょう。
親指で地面をきちんと蹴って踏ん張れるようにすること。
着地はかかとを心がけてください。
↓