それなりに、酷い悪阻中の私は、本日10w5d。
5wから始まったつわり。
最初は、時々気持ち悪くなって、オエッとしてた程度。
6wは、食べつわりとにおいつわり開始。
小さなおにぎりを複数持ち(職場でも)、1~2時間に１つ食べていた。
ほぼ同時期に、眠りつわり。
とにかく眠い。寝ても寝ても眠かった。
7wくらいから、よだれつわりと、吐きつわり開始。と同時に食べつわりなくなった。
そして、食べてないのに、やたらとゲップ。
上手にゲップが出せれないと、胃部が張って、気持ち悪くて仕方ない。
そして、四六時中ダラダラ出続けるよだれ。
飲み込むと吐き気。
あめ玉(炭酸系)を常に舐めることで、飲み込めたので、何とか仕事に出勤出来てた。
吐き気はたまにある程度(あめ玉なくなると出る)だったから、何とかなった。
常に持ち歩くのは、小さめビニール袋とBOXティッシュ。
夜も寝落ちする直前まで唾液を吐き出す作業をし、夜中に数回吐き気で目覚める。
空腹が吐き気を更に誘発するからと、どんな時間でも、一口二口何かしら食べてた。
けど、数日で吐き気増悪。
仕事中、タイミング関係なく吐き気。
あめ玉効果はなくなり、むしろあめ玉で吐き気が誘発される事態。
そして、午後有休使うことが増え、休むことも出てきた。
この頃の私の栄養は
ウィダーインゼリー(1本200mlで180kcal)
メイバランス(1本125mlで200kcal)
ヨーグルト(1個70kcal)
で、生きてた。(10wの今も継続)
8wはほぼ出勤出来ず。
飲み食い出来ず、吐くことを繰り返し、めまい追加。
9wから診断書出て、月末までお休みに。
点滴はほぼ毎日3本(500ml/本、1本はビタミン剤入り)。
体重は妊娠前より4キロ減ってた。
ケトンも出てた。
途中少し食べれるようになった(500kcalくらい)けど。
食べれたのはジャンクフードだった。
眠りつわりはなくなった。
10wはまた飲み食い出来ない状況に。
そして、嘔吐増悪。
胃液を吐く、胆汁を吐く。
咽頭部は荒れ放題。
においつわりも増悪。
ちょっとしたにおいの変化で、やたらと気持ち悪くなって吐く。
お腹は空いてるのに。
食べたい気持ちはあるのに。
数口飲み食いすると、2~3分も経たず全部吐く。
吐く時、ものすごい腹圧が下腹部にかかる。
胃の中に吐くものがあれば、まだいい。
何もないのに吐き気が強いと、息が出来なくなるほど長い時間、体が吐く行動を止めない。
その間の腹圧は酷い。
例えて言うなら、胃の内側をひっくり返そうとでもしているかのような感じ。
おかげで、大して出ない濃縮尿がチョビ漏れする。
↓ 10/26追加 ↓
11w…唾液ダラダラが減り始め、午前中の気持ち悪さも減り、基本的に夕方から寝るまでの耐え時間に改善✨
おかげで、昼くらいまでは、少しは飲み食い出来るようになった✨
…といっても、総摂取カロリーは1000にも満たず、水分も1Lも飲めないけど。
それでも、気持ちが晴れやか🙌✨
嘔吐する回数もグンッと少なくなって、0~2回✨
4日くらいはシャワー🚿すらしなかった(気持ち悪すぎて)のに、ほぼ毎日浴びることが出来、洗髪も1日おきくらいで出来るように✨
ただ、調子に乗って午前中に動くと(洗濯や洗い物等々)…夕方から夜に倍返し😱💦
を経験し、出来るだけ寝転がって過ごすと、夕方からの地獄時間は軽く済んだ💦
↓ 11/5追加 ↓
12w…ダラダラよだれつわりは、ほぼ消失🙌✨
ビニール袋とティッシュを常に持ち歩くことはなくなりました🎵
毎朝元気✨何ともない✨
かといって、食欲が元通りではないけど、寝起きにメイバランス1本(125ml200kcal)とヤクルト1本は必ず飲む(空腹で気持ち悪くなるから)
朝食昼食は、通常の2/3程度は食べれるようになった🎵
朝(午前中)に活動(洗濯とか掃除)をしても、その後ゆーっくりダラダラゴロゴロすれば、夕食時間くらいまでは吐き気が出てくることも減った✨
でも!夕食数口でリバース🤮
その後、日が変わるくらいまで、数回のリバース⤵️
少〰️しずつ、悪阻の沼から這い上がっては来てるかな…
↓11/25追加↓
13w…妊娠前の体重より、まだ-6.5kg
少しずつ食べれる食事の量が増えてはきてるけど…三歩進んで二歩下がる～♪状態
それでも、先生に言われた"点滴をしないで何とかいける水分摂取量"の『1日500mlは水分を摂ってほしい』を１日かけてひたすら頑張る私
努力もあって?点滴せず何とか生き抜いてる✨
でも、魔の時間帯(夕方から)に突入して眠るまでは、まだまだ吐きそうで吐かなくて…でもやっぱり吐いたりして…を繰り返す日々…
匂いつわりも、大分落ち着いてきたけど、だし(特にかつおぶし)系はやっぱりダメ🙅🆖
あんなに好きだったのにー
14w…少しずつ少しずつ回復傾向
本当にゆっくりゆっくり…カメ🐢?カタツムリ🐌?並みのゆっくりさ
それでも、先週より良くなった✨って感じることで、後もう少し!!!と頑張れる
出口があるの?って不安になるほど苦しかった少し前
シャワーもほぼ毎日入れるようになってるし、食事も量は少なくても、何だかんだと３食食べれるようになった✨
吐く回数も減った✨
ただ、お腹がぐんぐん大きくなるから、鼠径部が時々ズキンッと痛くて声が出る💦
唾液の量もまだ少し多いけど、飲み込めないことはないし、それで気持ち悪くなることもなくなった✨
15w…２回目の妊婦健診でも順調そのもの
NTの厚さも聞いてみたけど、気にならないって
２週間以上点滴せず過ごしてたから、先生心配して聞いてきてくれた
👨⚕️『まだ夜に時々吐いちゃうか〰️💦』
👨⚕️『お休み延ばすこと出来るから、吐かなくなったら復帰してね〰️』
👨⚕️『無理しても皆(私、ベビ、職場)によくないからね〰️』
仰向けで足を伸ばす姿勢は、上半身が少し上がっていても苦しいわ
右手で頭をポリポリするベビさん
悪阻がまだ続いているけど、ベビさんの姿見れば頑張ろうって思えるわ
それでも、そろそろ悪阻から卒業したい〰️
未だに時々メイバランス飲んでるあたり…
悲しいわ。。。
そして、やたら眠いのはつわり???
最初の頃みたいに、眠い…
↓1/27追加↓
16w…朝昼は普段の2/3量くらいは毎日食べれるように✨夜は半分くらい、調子悪いともっと食べれない💦
17w…仕事復帰🏥だけど、寝たきり時間が長かったから、下肢筋力低下&体力低下が顕著
疲れてくるとオエッとなる💦
昼まで元気はもたず、昼までに2回、夕方終わるまでに3回は休憩室に戻って一旦休憩する日々…
お昼も沢山食べれなくなってしまった💦
仕事終わりには車でオエオエしながら、帰宅する日々💦
18w 19w…朝は食べれる!でも、相変わらず昼は家にいた時ほども食べれない…疲れかな。。。
間の休憩もまだまだ必要💦朝から気持ち悪い時もまだ時々ある。。。
そして便秘!!!!!
超絶快便だった私(1日1～3回は必ず出てた💩)のが、3～4日出ない…そして気持ち悪くなる…
ヨーグルト、ヤクルト、マッサージ、食物繊維スティック…頑張っても出ない
12/17(19w3d)検診
346g
夫初の検診✨
チビぱかちゃんは元気いっぱい
私は…血圧が140台
注意です💦
体重+2.15(32日間)
便秘の薬もらいました。。。
20w 21w…朝昼の食欲はほぼ元通りに✨でも夕食は相変わらず妊娠前と比べると1/2～2/3量で終了💦そのお陰か?体重はすこぶる回復しないけど。。。
仕事がくドンドン忙しくなってて、夜は起きていられないことも。。。
そして夜時々トイレでオエッとする
便秘は…薬を毎食後飲んで2日後に大量排便✨久々の爽快感
薬は適当に調整してと言われてたから、朝昼へ変更💊
12/29(21w1d)夫、初めて胎動わかる
22w 23w…食事に関しては変わらない。夕食少ないから体重増えずに済んでるのは、もうラッキーって思うしかない💦
体力も少しずつ回復してきたのか、夜も起きていられるようになった✨
年末に、夫が買ったSwitchで夫と一緒に遊んだり出来るだけ体力ある
1/5(22w1d)検診543g(+197g/1日約10gずつ増えた)
初4D&夫参加(毎回見たいらしい)✨
2Dとは違ってリアルに動く姿に二人して感動✨
夫は目をキラキラさせて見てた
血圧は130台 体重+800g(19日間)
24w 25w…食事に関してはやっぱり変わらず。私は産むまでツワリがある人だと諦めた
1/25(25w0d)検診905g(+362g/1日約17gずつ増えた)
検診は毎回4D&夫参加
血圧120台 体重+400g(21日間)←ほぼベビー本人分しか増えてない
相変わらず元気いっぱいに動く
風邪ひいた(喘息様の咳、鼻水、鼻詰まり、痰、倦怠感、咳からの背中と脇腹の筋肉痛)
コロナ抗原検査は陰性
また薬(咳止めと痰切り)💊
ベポラップと喉スプレー(妊婦🆗のもの)とのど飴そして安静
更に食事摂れなくなった…
未だにツワリ継続中
この記事に、『悪阻終わりました✨』の文字が編集されるのは、いつだろう。
