ダイエット^o^

안녕하세요

ダイエット経過です

10月→45.0     28.9

11月→45.8      26.1

体重は0.8キロ増えました

やけど、体脂肪がかなり減ったので

嬉しいです

やっぱり毎日チャリ2時間こいでたら

筋肉もつくわな

あとは体重も一緒に落ちてくれたらいいのに…

そんな事言ってるしりから

今日は食欲旺盛です

甘い物が食べたい

あー我慢我慢

牛乳飲んでごまかしました

いい感じに色ずいてます