おはようございます
6/20(木)の朝の体重
6/19朝80.8㌔→
朝昼食べて夜は焼肉屋さん
→6/19夜82.1㌔ (1.3㌔↗️)
→6/20朝81.1㌔(1.0㌔↘️)
昨晩、
焼肉食べ放題に行って
それなりに食べたので
当然の結果でしょうか
今日は運動と入浴も
いつもよりたっぷりして
デトックスします
今日は
食事
朝食 済み
ごはん 豚肉とネギの生姜炒め キャベツ
キウイフルーツ バナナ
昼食
青汁 豆乳 炒飯 サラダ
間食
なし
夕食
なし
筋トレ
あさ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、横腹筋
スクワット、ブリッジ
よる
ストレッチ
日曜日に電気屋さんで見かけて、
テレビでYouTubeが見られるように
グーグル クロームキャスト
というものを買いました
ずっと前から
テレビでYouTube
見れたらいいなと
思っていたので
たまたま見かけて
他に良いものがないか
検討することもなく
ほぼ衝動買いです
これをテレビのHDM I端子につなげて
Wi-Fi環境のもと、
スマホから
グーグルホームアプリで
設定を行うと
テレビにミラーリングして
YouTubeが見られるそうです
さっそく昨日設置してみました
私の目的はエクササイズ動画
テレビの画面で見られるので
ジム行かなくても
うちで手軽に
エクササイズも出来ます
今日から頑張ります
それではまた
ほなな
読んでいただきありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので
これからも宜しくお願いします