3/19(木) ダイエット72日目
の振り返り
起床 6:30
朝の計測 (前日朝79.5㌔ 前日夜80.4㌔)
79.9㌔
朝食 8:00
追加で夜ウォーキングしてたら
青汁豆乳
昼食 13:00
さかい珈琲でランチ
サラダ コーンスープ トマトパスタ
パンケーキ アイスコーヒー
夕食19:00
サーモンソテー ゆで卵のサラダ 豚汁
夜の体重
80.5㌔
入浴 21:00
スクワット
ストレッチ
就寝 22:00
今日は買い物に出かけました
お昼久しぶりにランチしたので、
1万歩歩こうと目指していたつもりが
7534歩で終わりました
目標達成出来たかもです
あと一歩の努力が私には足りません
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました