こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット8日目の
1/15(水) 朝の体重
💩済 ※前日84.9㌔
💩済 ※前日84.9㌔
朝食
これからも宜しくお願いします
もやしと卵の炒め物
昼食
プロテインバー
かに玉
豆腐とネギのハンバーグ
間食
チーズ
小魚ミックス
夕食
鮭のホイル焼き
あさりの味噌汁
サラダ 帆立 ウインナー アドガボ
枝豆
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今日は思ってた程
昨日の筋トレの筋肉痛はでませんでした。
なのでウォーキングを1時間ほど。
家にいると食べたくなってしまうから
なるべく外出しようと思います。
明日はママ友とランチの約束があります。
食べ過ぎないように気をつけます。
それではおやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので