こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット10日目の
1/17(金) 朝の体重
💩済 ※前日85.2㌔
💩済 ※前日85.2㌔
朝食
これからも宜しくお願いします
ゆで卵 ウインナー ササミのバター焼き
昼食
ササミ2本
プロテイン
間食
ポテト、食パンをつまみ食い
夕食
焼鳥塩 生ハムのサラダ 野菜スープ
今日の運動
昼間
ジム ウォーキング
よる
なし
今日は
体重がマイナスで嬉しい
そしてジム帰りにお買い物
うちにある卵焼きのフライパンが
油をたくさん引かないと焦げてしまうので
買い替えることにしました。
新しいものが欲しかったけど、
入ったお店には気に入ったものがなく断念。
他にも
珈琲豆を買ったり、
家族にパン屋さんのパンと
ポテト🍟を買って帰りました。
こうして街を買い物して歩くのも
ストレス解消になります。
＝食べずに済む
明日も体重が減っていますように
ほなな
読んでくださりありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので