3/21(土) ダイエット74日目
の振り返り
起床 7:00
朝の計測 (前日朝79.9㌔ 前日夜81.0㌔)
80.7㌔
朝食兼昼食 10:00
他に、さきいかと貝ひも
青汁豆乳 焼うどん お魚ソーセージ
間食
不知火みかん チョコ ポテコ
夕食19:00
夜の体重
81.5㌔
入浴 21:00
ストレッチ
就寝 22:00
普段水分をとるのを忘れがちなので
昨日からキッチンに1.5㍑のペットボトルの水を
置いておきたくさん飲んでいます。
便秘気味だったので
2回ほどトイレに行き
💩はスッキリ出すことができました。
が、
夜に体重計ったら
予想以上に体重が増えていました。
少し飲み過ぎたのかな…
今日はあまり動いていなかったし
溜め込んでしまったかもしれません。
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました