こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット40日目
2/16(日) 朝の体重
💩あり ※前日81.1㌔
💩あり ※前日81.1㌔
今日の食事
朝食
青汁豆乳 卵ともやし炒め フランクフルト
レタス ヨーグルト いちご2個
昼食
茶碗蒸し 焼魚 サラダ じゃがいも
間食
なし
夕食
プロテイン
今日の運動
昼間
なし
よる
なし
今朝の体重は変わらず
今日は
寒気と腹痛と腰痛で（いわゆる生理痛）
動きたくもなく
天気も悪いし日曜だし
家でゆっくり過ごしました
しかも空腹感と眠くて眠くて
家事以外はコタツやソファで
ダラダラしていました
生理の時は必ずテンション下がるし
いつも過食しがちだけど、
今回なんとか堪えて乗り切れてもいる
明日はきっと回復していると思う
女性って月のリズムもあるから
ダイエット大変だなぁと思いますが、
焦らずゆっくりでもコツコツ地道に
頑張ります
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました