3/7(土) ダイエット60日目
の振り返り
（時系列）
（時系列）
起床 7:00
💩 なし
朝の体重と体脂肪
朝食
めかぶ ご飯
青汁豆乳 昼食
卵焼き レバー ポテトサラダ
間食
バニラアイス小
夕食
プロテイン
夜の体重
81.1㌔
入浴 20:30
ストレッチ
就寝 24:00頃
今日は前日と変わらない体重でしたが、
体脂肪は落ちていました
今日で60日、約2か月目になりました
最近は自分自身が停滞期
体重も減らず
リバウンドしそうなくらいですが
明日からまた
週1キロ減を目指して
気合入れ直して頑張ります
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました