こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット29日目の
2/6(木) 朝の体重
💩あり ※前日82.0㌔
💩あり ※前日82.0㌔
今日の食事
朝食
カリフラワーのチーズ焼き
サラダチキンウインナー2本
昼食
キャベツの千切り
サバ缶みそ1缶
間食
ピザポテト
🆖
🆖夕食
青汁豆乳
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝も体重は82.0㌔でした。
前日と変化なし。
でも昨日は運動なしで
朝昼晩しっかり目に食べて
体重変わらないってことは、
昨日の内容でなら、
運動プラスすれば
体重減らすことが
出来るってことかな
こんな感じで、考えたり、気付いたり…
体重計ったり食事を記録し見直すことで
なんとなくだけど、
どうすれば体重が増えるとか減るとか
わかるようになってきた気がしました
ダイエットとブログ再開してから
1か月が経ちました。
これからも毎日、
習慣にしていきたいです
友達のお母さんは
貯金が趣味⁈のようで、
通帳見ては増えた金額に
ニヤニヤしていたそうです
今私も
毎朝体重計に乗って
数g減った体重を見ると
ニヤニヤしてます
チリも積もれば山となる…
コツコツ頑張ります
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました