こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット17日目の
1/24(金) 朝の体重
💩なし ※前日83.1㌔
💩なし ※前日83.1㌔
朝食
とコーヒー
マイクロダイエット
昼食
サラダチキンウインナー 3本
めかぶ オムレツ サラダ
間食
夕食
マグロのお刺身（5切）
カリフラワーのサラダ
大根と青梗菜の味噌汁
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今朝は
残念ながら前日と比べて
0.3㌔増えてしまいました
朝一お通じもなかったし
まっ、良しとしておきましょう
それより明日は
夜友達と食事の約束があります
あまり会えない友達なので
楽しく美味しく食事したいし
何をどう食べようかな
それではまた、
おやすみなさい💤
ほなな
読んでくださりありがとうございました