おはようございます
6/14(金)の朝の体重
6/13朝80.3㌔→（0.4㌔↗️）6/13夜80.7㌔→（0.6㌔↘️) 6/14朝80.1㌔
昨日は天気も良く、
昼間は徒歩で用事を済ませました
お昼に家に帰る予定をやめ、
1人ドトール
外を眺めながら
いろんなこと考えたりして、
外でのお一人様ランチって
気分転換になります
そして昨日の歩数は
なかなか歩けたかな
今日の予定は
食事
朝食 済み
ごはん、わかめスープ、
昼食
サラダ蕎麦
間食
なし
夕食
なし
筋トレ
あさ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、横腹筋
スクワット、ブリッジ
よる
ストレッチ
それでは
今日も有言実行できますように
ほなな
読んでいただきありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので
これからも宜しくお願いします