diet day 5,6

こんばんは

今朝は

腕をあげてねじったり回したり

肩甲骨を動かしたり

骨盤回ししたり軽い体操もしました。

血の巡りが良くなり

スーと体が軽くなりました。

歩くだけではなくて、

上半身も毎日動かすように

習慣づけよう。

昨日はブログするのを

忘れて寝てしまったので

今朝までの体重を貼っておきます。

ほなな