日曜日に～HEALTH & BEAUTY～「からだにイイコト」という
セミナーで、雑誌「美ＳＴ」で活躍している原 志保さん のお話
を聴いてきました。
テーマは「食生活を中心にアンチエイジングケア」そして、ダ
イエットの効果をあげる食事の摂り方を聴いてきました。
とにかく、原志保さん初めてお会いしましたが、超スタイル良
くて、超かわいいの
41歳なんてマジ？二児の母ってマジ？
旦那様は、お友達に羨ましがられてるよ、絶対
おこちゃまたち、参観日がうれしいね
マジに写真と同じだって思いましたよ。
お話を聴いて、今でもあまり外食はしないし、お酒も飲まない
けど（飲めるけどね）食生活を真剣に改善しないと、早く老ける
しダイエットも成功しないって反省
ダイエットをするには、例えば～バナナダイエットみたいに単
品ダイエットは良くないなと思いました。
やはり、健康を維持しながら、体を労わりながら効果的に食
事を摂ることが大切なんですね。
食事って大事ですよね
体を作って、エネルギーの源になるんですものね。
しっかり、メモをしてきたので再度読み返してみなくちゃ
食事については原志保さんの著書「愛されボディメイキング」
にも書いてあるので、読んでみてくださいね。
こちらの本には下着の選び方や毎日できるトレーニングなど
も掲載されていますから、ぜひ読んでね
セミナーのあと、本にサインをしていただきました。
大切にしなくちゃ
握手をしていただいたのですが、志保さんが私の手を握った
とたん。
「あっ、冷たい！」っておっしゃいました…。
そう私すごい冷え性なんです。
「体を冷やさないように気をつけてくださいね」と…。
体を冷やすのも体によくないとお話してくださいました。
志保さんのセミナーに参加して、食事について改めて見直す
機会ができて本当に良かったです。
食という字は人+良と一番最初にお話されたのですが、その
意味もよく理解できました。
人にとって良いものを摂る。自分の体に良い物を選んで、良
いタイミングで摂る。
そうやって自分のからだを労わり大切にしたいと思いました。
美魔女目指して頑張らなくちゃ