こんばんワン
今日の東京は寒かったです。もう、２月も終わりになると
いうのに・・・。やはり「暑さ寒さも彼岸まで」というように、
３月下旬にならないと春は感じられないのでしょうか～。
最近は、もっぱら「お家ヨガ」です。自分のペースででき
るし、自分の呼吸だけを聴いて確認できるし、何より集中
できるんです。
ヨガスタジオで、先生にアドバイスいただくのがうれしかっ
たけど、お友達同士できている人が「イタ」とか「汗すご～い」
とかおしゃべりしていてちょっと・・・ね・・・。
しばらくは、ヨガのＣＤをかけながらお家ヨガで
あっ～
ミカパパってヨガのインストラクターの資格を
若いときに取得していたはず～。