まだ過程だけど、
マイダイエット法(*^∇^*)！
あさん、コメント
ありがとです
こうやって書くことによって
もっと頑張れるので
記事にすることにしました～
ダイエットっていっても
みんなやってるようなことなので
参考にならないと思いますが、
私はグミとかチョコが大好きで
毎日のように買ってたんですが、(特にグミは毎日)笑
１日３食！間食禁止！
みたいなかんじで
＋ストレッチ、足あげ腹筋(仰向けの状態から足を60度位あげて何秒間かストップ)、毎日なるべく歩幅大きく歩く、
カーヴィーダンスを
１週間くらい続けて
２、３キロ落ちました(*´∇｀*)
カーヴィーダンスは
忙しくて毎日は
続けられてはないですが、
先月から週３～４で
１時間やってます
！よし！今日も帰ったら
カーヴィーダンスやろーう(*´-`*)
やっぱり健康的に痩せたいので、
過度な食事制限は
顔の血色などにも関わると思うので
良くないと勝手に思ってます
こんな感じでーす
さて。今から検定の勉強しなきゃー(>_<)
