最近の悩み 老化 うそ。
いやいや、それもそうなんだけどさ、
新陳代謝（メタボリズム）がチョー悪ぅ！！！
（まぁ、歳も歳だからね・・・・・・）
朝の目覚めも悪く
（遅刻ギリギリまで睡眠）
起きがけにもかかわらず え？満腹感？
（私、夜中に寝ながらなんか食べてるの? ）
そのうえ、1日中眠たい感＆疲労感 満載
（サプリメントとってもいっさい効かない）
なに？この症状？！ 病気?
怠け病？！
（すんません、もう怠け者す）
それに、最近Gym行ってZumbaやっても全然汗かかないの・・・・・
これ、ヤバいっしょ?!
だから、
一回、体クリーンナップのつもりで
1日プチ断食に挑戦
クチにしたものは
1日目
お水と薄いお茶
血糖値が下がりそうな時間にガムかんで
一日過ごしました
（お昼過ぎぐらいからなんか頭がスッキリしてきた）
ーちなみにこの日はジムスキップして、お家でYoga じんわり発汗
2日目
翌日も ほぼ水分だけでにして
お昼にオートミール食べて
夜は白米でした
2日目、5時半からジムいったらさぁ
あーーた！がっちり発汗したわよ！
その上、いつもなら、20分ぐらいでグテグテなのに、
1時間ちょー余裕だった
体も軽い？
それに、家帰ってきてからもYogaやったり 
あれ？私なんかエネルギッシュ？！
こんな感覚しばらく忘れてたよぉ～
なんて不健康な毎日送ってたんだよ・・・・
やっぱ、半身浴とかもしないとね・・・・・・
（体が温まるとアトピーでちゃうから 避け気味っす）
心も体もいい感じに週末突入なのに
旦那はん
『今晩、食べ放題行こうよ～～～』
だってさ・・・・・・・・
まぢ！ やめてぇ～