実は、2月14日過ぎから
1日6食生活（スナッキングを含む）を始めたんです
まぁ、
なんて恐ろしいと思いのそちらのお方!
1食の量を今までの１/2～ 1/3ぐらいまで減らしましたので
ご心配なさらず・・・・・・
メニュー的にはこんな感じ
８：００ お茶 ＯＲ Ｃｏｆｆｅｅ
フルーツ（小さいりんごとか）
１０：００ シリアルバー
１２：００ お弁当 野菜中心で３種類ぐらいのものをこぶし以下サイズで・・・
３：００ ヨーグルト 小さいもの ９０ｋｃｌ
５；００ フルーツ もしくは シリアルバー
７：００ 夕食 野菜中心で３種類ぐらいのものをこぶし以下サイズで・・・
Ｗｉｔｈ たまにアルコール＆デザートなど・・・
9：００とか１０：００過ぎにお腹がすいてスナッキングするときもあります。
こんな感じをベースに、ダイエットにはタブーとされている炭水化物のご飯もパンも食べますよ
もちろん、小さめサイズでですけどね
あと、週末は結構、外食が多いので 暴飲暴食のときもあったりしますが・・・・
かれこれ１ヶ月半ぐらいで ３キロ以上落ちました
こう見ると、２,３時間置きに食べてるのにお腹がすくのも結構早いかも
あと、すごくうれしいのが１日中 Ｈｉｇｈ エナジー
をキープできること
前は、ダンスのクラス３０分やっただけでヘロヘロ
だったけど、
今は、１時間ちゃんとついていけるようになったしね
あと、
朝の目覚めがめちゃくちゃいい!!!
まぁ、これは引っ越したせいもあるかもしれないけど
何気にいいことずくしでございます
あきずに、これがどの位続くのでしょうか?!
目標達成までがんばります