無料トライアルお申し込み
こんにちは！
Be connectサポートクラブ
栄養アドバイザー原田とも恵です。
チーム・個人向けスポーツ栄養セミナー、食育ワークショップ、遺伝子検査、栄養カウンセリングなどをオンラインや対面で行っています。
食事を通して子供たちの健康や成長の土台づくり、また病気予防など
食事を通してそれぞれの夢を叶えるサポートを行なっています。
栄養カウンセリングの無料トライアルは
上記よりお申し込みください♪
先週末、スペイン🇪🇸fcbarcelona所属
マシア寮に住んでいる長男が
約1年ぶりにoffのため帰国しました✨
家がいい意味で騒がしくなりました✨✨
帰国しすぐ食べたいものは
🍣寿司🍣
でした。
小さな頃はまぐろか、いかおくらしか食べなかったけど笑
いろんなものを食べていて、少しは
成長したなぁとしみじみ✨そりゃそーか。。
そんなこんなで騒がしい夏休みになりそうです♪
夜ご飯は
肉じゃが。
常にバランス良く食べること
しっかり量を摂ることは
意識しています。
たくさんの皆様のお食事を見せてもらっていて
感じるのは、
豚肉・鶏肉料理は多いけど
牛肉料理やお魚が少ない方が多いです。
牛肉はタンパク質豊富、亜鉛、鉄分豊富で
成長ジュニアアスリートや
アスリートにオススメです♪
食べ過ぎると脂質も多いので注意が必要だけど
バラよりロース
ロースよりヒレ
など
部位を意識して取り入れるのもオススメです♪
バランス良く栄養を簡単に摂る方法は
無料トライアルでお伝えしているので
そちらでもお会いできたら嬉しいです😊