こんばんは！
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー
グランドマスター
本部講師のtomoeです。
DNA栄養アドバイザーとしても
活動しています。
サッカー、フットサルを頑張ってる
三兄弟の母
京都府木津川市で
の理事を務めています。
日本スポーツ栄養コンディショニング協会主催の認定講座、食育ワーク、栄養コーチング、栄養セミナー、少人数制セミナーなど
幅広く活動中です。
興味がある方はいつでもなんでもご連絡くださいね！
今日は
私がスクールにお客様に会いにいっているとき
共同作業で
次男、三男が
補食を作っていました。
しかも
めちゃ美味しかった。
帰った時には半分以上なくなってて、
私の分も残してくれてました。
白玉団子＆バナナのチョコソースがけ。
白玉粉と米粉と豆腐を混ぜて
作ったみたい。
ソースは
はちみつと黒蜜とココア100%の粉を混ぜたって。
ほんとに美味しかったし
タンパク質も摂れるし
オススメ補食です。
私が作った補食は
鳥ミンチ、小松菜みじん切り、エリンギみじん切り、すりごま、生姜すりおろしを炒めて
おにぎりにしました。
ポイントは、鳥ミンチを炒めてるときに
しっかり出汁醤油と生姜すりおろしで味付けするとこです。
私のブログをみてくださってた
ママさんが
このおにぎりをずっと作ってくれてたみたいで
とても嬉しかったです。
zoomで日常編セミナーも受講してくださったので詳しくは明日書いていきます。
明るくってパワーもらえたんです。すごく。
素敵な出会いでした。
★tomoe★