祭りのあと

フィットネス業界最大のイベント「ヘルス＆フィットネスジャパン２０１１」を追え、３日間立ちっぱなしだった足はパンパン。膝はガクガク。

思いのほか歳を実感したこの週末。

殆んど放心状態の２日間を過ごしていました。

↓愛犬も飼い主と一緒にぐったり。

それにしても、歳っていうのは気づかないうちに着実に身体を変えていくもんですね。

昔は毎日、立ち仕事でも全然平気だったもんです。

それが今や、足だけじゃなく、腰や背中や、どういうわけか腹筋まで何となく筋肉痛

ジムで走ったり、筋トレしてるだけじゃダメなんですね～、やっぱり。

機能的な身体っていうのは、やはり自然な動きの中で鍛えていくのが大切なんでしょうか。

「これはね、自然な動きを鍛えるマシンなんですよ」

と、３日間ずっと言い続けていた、自社製品のセールストークが身に染みますね。

トレーニングメニュー、変えていかなきゃ。