セルカン・細分化

秋になってから

大きな行事が一段落して

流れが変わったのを皮切りに

寒くなったことや、細々したことが重なって、

なんか、ずっと、

調子の悪い時期を過ごしていたのです。

うまくいっているようなところも一部にあって、

なんとかなってるよう気もしてはいたのですが、

やはりこれは一度セルカンしてみないと！

と

最初に書き付けた言葉が

「なんだか不安」

…いや～…

今、自分でそのレポート用紙を見て笑っちゃった(^^ゞ

なんという大風呂敷！！

いわゆる「人生が辛い」と同等の大風呂敷。

でも

ここまでの大風呂敷でも

細分化して砕いていくと

ちゃ～んとストレス値が下がる。

ってことは経験済み 　（←え再犯

実際に、細分化して、文字化して

それを眺めていると

もつれていた糸が解けていくようで

今考えなくてもよいこと、

すぐに手を打てるものがあることを知って

細分化だけで

かなりストレスが下がりました(*^^)v

さて

これからさらに、どうすればよいかなぁ

と思っているところに

（ええ、まぁ、正直に言うと

行き詰まっていたのです……(^^ゞ　

なんと天の助け？

程なく

手帳カフェで

同期のカヨさんに 会う！

（続く