本日のダイエット❗

本日は

体重87kg

朝食：喉を潤す程度にｺｶｺｰﾗzero

昼食：なし

夕食：もやしミックス炒め

間食：コーヒー飲料・お茶

運動

鉄アレイ：上腕50回・背中20回

ダンベル：脇腹30回

ワンダーコア：腹筋50回

スクワット：30回

腕立て伏せ：30回