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• 来週からハイパー腹筋で️来週末から走り込みDX#ライザップ#ダイエット#筋トレ#...
• チキンロールのホクホク感、最高です！食事後もトレーニングしたかったあ(*´∀｀*)#ラ...
• 小分けしていただいてます！旨し(o^^o)#ライザップ#ダイエット#筋トレ#ボデ...
• 小分けして頂いてます！旨し(o^^o)#ライザップ#ダイエット#筋トレ#ボディメ...
• 頑張った部分の変化が出てます！怪我なく体調崩さないで毎日過ごしたい！ご飯はめちゃくちゃ...
• 今日も気合いが入ったー！体重は3キロ落ちてから停滞中。仮眠して仕事も頑張る #ライザ...
• 久しぶりに体脂肪率1桁になりました！今週は有酸素運動多めに頑張ります#ライザップ#ダ...
• シリアルやスープパスタにハマりすぎていてやめたら3キロは落ちましたそれからがまだまだ
• 去年よりプラス要素がありますが、絞りがまだまだ筋トレも普段と違う刺激が入ると筋肉痛がすぐ...
• 昨日は背中でした！有酸素運動もしっかりやらねばε-(´∀｀; )#ライザップ#ダイエ...
• 少しずつ少しずつ1日を達成していきますまずは体脂肪率1桁に#ライザップ#ダイエット...
• 少しずつ変化ありでしょうか？3日前に体脂肪率13%筋トレ後に有酸素運動始めました#ラ...
• ここ最近食欲が爆発しそう口内炎のおかげで踏み止まっているのですが。お疲れさまでした#...
• 4日ぶりの筋トレにしては内容はそこそこでした！週5は頑張りたい#ライザップ#ダイエッ...
• 背中、肩の日です1週間前軽かったダンベルが重く感じてしまった。頑張る#ライザップ#ダ...
• ボコボコ部分を増やすぞー今日もありがとうございました#ライザップ#ダイエット#筋ト...
• 背中、肩でした痛みがほとんどなくなった事がとにかく嬉しい今日もしっかりケアします#ラ...
• 筋トレ4日空いてしまうととても心配。頑張って絞り始めないと#ライザップ#ダイエット...
• 背中を丁寧にできた気がします！もっとゴツゴツしたいそして今月は体重計真剣に探す#ライ...
• 胸と肩の日腰痛も和らいできたかもです。今は花粉症#ライザップ#ダイエット#筋トレ...

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