『産後ヨガ 3月クラス』

シカゴに戻った翌日は、産後ヨガ＆赤ちゃんヨガクラスでした。

ちょうど春休みともあって、ご旅行中のママさん＆ベビーちゃんもいましたが

5組みさんが参加してくださいました。

【Babyちゃん】

ご機嫌なうちに

あんよ準備ヨガ

お腹スッキリヨガ

背中を鍛えるヨガ　などなど・・・

お歌に合わせて身体体操

【ママ】

産後のお腹引き締め

背中引き締め

お尻引き締め

垂れないおっぱいヨガ

腰痛予防などなど・・・

盛りだくさんの内容をお伝えしました。

下に寝かせてヨガ

ママと見つめ合って、赤ちゃんはニコニコ

ストローラーでお昼寝中のBabyちゃんはもいましたが

みんな元気にヨガできました。

ヨガのあとは、みんなでお茶タイム

本日セレクトのお茶

日本堂の草葉茶

詳しくは↓↓

4月にシカゴイクメン講座開講予定です。

親子で、お兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒に家族でお越しくださいね。

ご参加ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

HIROMI　KAKINUMA

info☆ht-grace.com　（☆を@に変えてご連絡下さいませ）

産む力・育てる楽しさを～産サポ助産師からのメッセージ～