マタニティヨーガ体験談

この度、イリノイ州で安産マタニティヨーガのクラスを

持たせていただくことになりました。

海外での出産

様々なご不安を抱えていらっしゃるプレママさんに寄り添い、

満足のいく出産となるように、お手伝いさせていただきます。

日本マタニティヨーガの知識をもとに、

お伝えいたします。

今までのご経験談をご紹介していきます。

【27歳　初産　正常分娩】

本当に楽なおさんをさせていただき、感謝しています。

自分としては、ヨーガを行なってイバン役に立ったと思うことは、陣痛と陣痛の間に上手にリラックスするテクニックを学べたことでした。

全開大までは30～400秒間隔に陣痛の波が押し寄せ、ました。

しかし、私は陣痛の波のわずかな間も、笑って話していられるほどリラックスでき、体力を浪費することなく

最後いきみの段階で、力を発揮出来たと思います。

また、呼吸法の中で、息を長く続かせる練習をしていたおかげで、陣痛の波に合わせて長い時間いきむことができました。

そして、その間、両足を外側に開いていましたが、ヨーガによる股関節の柔軟のおかげで、体の硬かった私が楽にあの姿勢を保つことができました。

弛緩と緊張の区別ができ、最後まで頑張れたと思います。

レッスンから得られたことはヨーガ体操だけでなく、座談会によっても

出産そのものの色々な不安が解消され、今まで準備してきた自分の力を信じ、

自信をもって出産に臨めたことが1番の勝因だったと思います。

安産マタニティヨーガにご興味のあります方は、

どうぞお気軽にご連絡ください。

ヒーリングタッチGRACE

柿沼　裕美