今日のヘルシー？メニュー！
オートミールパン
豆腐皮のトマトスープパスタ？
業務スーパーで売ってる冷凍の豆腐皮。知ってます？100gで18gほどのタンパク質がとれますよ。
冷凍なので、分けて使うには少々固まっているので使いづらいw
ちょっとむぎゅむぎゅした食感は気になりますが、味が特にないのでスープに合わせやすく、無害で食べれて、美味しくいただけます♪
鶏ハムのサラダ
鶏ハムはうちでよく作ります〜。砂糖と塩で1日漬けて、5分煮て8時間ほど放置して作ります。
もっと簡単にできるのもあるけど、個人的にはこの作り方のがしっとりして気に入ってますw
写真は因みに娘と2人前ですよ❗️w