こんにちは 
朝からの暑さは半端なく
汗をしこたまかいて
アンダーシャツ🎽を着替えてから
お昼ごはんにしました
《今日のおかず》
ピーマンとベーコンのソテー 肉じゃがカレーコロッケ 白身魚のフライ（タルタルソース入り） カルビー（マヨネーズ載せ）《主食（おにぎり達）》
五目炊き込み 辛子高菜 （博多明太子入り） 鮭若菜 
※ おにぎり達をしっかりとお腹に取り入れてエネルギーチャージは完了です 
《汁物》
身体にいいはずの【味噌汁】アサリ風味を優しくお腹に流し込んで身体を落ち着かせておきました 
どうも
ごちそうさまでした 