こんにちは 
朝からの暑さも半端なく
身体を痛めつけて来ます
汗も絞れる位かいて
ランチの前には
当然アンダーシャツ🎽を
着替えてから
サッパリとして
ランチにしました
《今日のおかず》
BIG自慢の【鶏の唐揚げ】をガッツリお腹に収めて 昨夜取り置きして置いた【ピーマンとベーコンのソテー】もしっかりとお腹に収めておきました😆🤟《主食（おにぎり達）》
五目炊き込み 鮭若菜 
カリカリ梅としそ風味ひじき《汁物》
身体にいいはずの【味噌汁】アサリ風味を優しくお腹に流し込んで身体を落ち着かせておきました 🤗✨どうも
ごちそうさまでした 