、こんにちは 
今日の午前中に
ケアーマネージャー
の
の来訪も済んで
ホッとしたらもう
ランチタイムです
先ずはいつものようにデザートの【リンゴ】 
から頂いて血糖値の上がるスピードを抑えて おかずには【高野豆腐】と【エビ やわらか フライ】と【黒豚の一口かつ】をガッツリお腹に取り入れながら 炭水化物には【赤飯】をお代わりもしてお腹一杯です 
汁物にはインスタントやけど【松茸風味の吸い物】を優しくお腹に流し込んで身体を落ち着かせておきました 
どうも
ごちそうさまでした 
