ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを
好きなように摂取することができるのが、
サプリメントです。
これは別名、栄養補助食品、健康補助食品というのですが、
不足しがちな栄養素を補助することができます。
飲むもの以外にも、
生薬、酵素、ダイエット食品なども、
サプリメントと言えるのですが、
ビタミンＡ，ビタミンＢ１，
ナイアシン、ビタミンＣ，ビタミンＤから、ミネラルである
鉄分やカルシウム、マグネシウムも多く摂取できます。
こうしたもので、肌の健康や脂肪の分解、
貧血予防、偏頭痛対策、骨を強くしたりすることもできます。
カテキンやポリフェノールなんかのサプリメントもあり、
こうしたものだと抗酸化作用によって、
生活習慣病を予防することができます。