ふくらはぎマッサージ

みなさまこんにちは



最近　本屋でもよくみかける
ふくらはぎマッサージの本

ふくらはぎを揉むことで
冷えやむくみはもちろん
高血圧や糖尿病などの生活習慣病予防にも
効果的だそうです

それから免疫力や基礎代謝も上がる
細胞が若返る・・・・など

ということで
数日前から自己流でマッサージ始めてみました

確かに
体が温まります

ただ自分でやると自己流のせいか
けっこう疲れるので
継続できるか心配ですが
しばらくがんばって変化を感じてみたいと思います!


和田