たつじいいの病歴（その５８）

食事とカロリ－の件で書きました。

私も老人ですが年配の方にカロリ－

計算を強いるのは酷な話です。

そこで有効なのは目安か目分量です。

切り身・手で重さを知ることを取り入れましょう、

外食の時にも役立ちます。