3ヶ月前、新しい歯医者で、さとう式の治療を受けました。
セルフケアできるように、毎日おこなう「基本のリンパケア」として、「口腔ケア(耳たぶまわし)」と「胸腔ケア(腕まわし)」のやり方が書いてある冊子をもらったので、毎日やってきました。
定期検診のため、今週はじめ、歯医者に行きました。
長年の悩みである、「歯医者で大きく口を開け続けられない。」は解消されてるかな。。
結果、「あまり変わらない」でした💦
毎日のセルフケアでは、「顎の関節が、大きく開けやすい、開けた時に関節がポキポキならず、スムーズに開く」という実感はあったんです。
なんでだろう、、、、、
と、思ってたら、こんなYouTube動画を見つけました。
腕まわしのコツが解説されていました。
自分がやってきた動きは、「肩をまわさない」「肩甲骨はよせない」などが、できてないなあと思いました❗️
こういった解説は大変ありがたいですね😚
また継続して経過をみていきます😊